Imagínate decirle a alguien que está en silla de ruedas que si ha probado a levantarse. O, mejor, dile a alguien a quien le han amputado el brazo derecho que comiendo bien seguro que le crece. Si todo esto te parece una locura, ¿por qué a mí me dices que la depresión se me va sin azúcares añadidos o saliendo a correr?
Seguir leyendo «Los pacientes de segunda (y por qué llevo esperando 6 meses por una psicóloga)»Categoría: Consejos
Comiéndose la tristeza (y cómo la depresión afecta a otros trastornos)
Convivir con un trastorno o una enfermedad mental es de lo más complicado que existe, pero he descubierto una tendencia demasiado extendida y que me preocupa: ¡las personas no se dan cuenta de que pueden desarrollar otros problemas a parte del que ya ha sido diagnosticado! No solo tienes depresión, es que eso puede derivarte en insomnio, fatiga suprarrenal, en fatiga crónica, en ansiedad, en estrés crónico. En resumen: no solo te pasa una cosa. ¿Hablamos de cómo tratarlas todas?
Seguir leyendo «Comiéndose la tristeza (y cómo la depresión afecta a otros trastornos)»Pros y contras de los antidepresivos (y por qué los necesito)
Llevaba toda la vida convenciéndome a mí y a las demás de que yo era una persona triste. De que el mundo se dividía en dos: aquellas que nacían con la suerte de ser felices y las que nacíamos marcadas con la tristeza y debíamos hacer de tripas corazón y sufrir en silencio, como nos han enseñado los anuncios de las almorranas. Nada más lejos de la realidad y nada más dañino.
Seguir leyendo «Pros y contras de los antidepresivos (y por qué los necesito)»Dejarse ayudar (y por qué es tan difícil)
¿Quién no ha querido cerrar los ojos y que al abrirlos aquello que nos hace miserables haya desaparecido? Siendo realistas, el mundo jamás se detendrá para que nosotras pongamos en orden nuestros asuntos. Así que seguramente estarás pensando: ¿y yo cómo coño arreglo mi vida si parece ser una cadena de desgracias que no termina nunca? Quédate cinco minutos conmigo y te cuento cómo pasé de querer morirme a disfrutar de lo que antes me hacía sentir mal.
Seguir leyendo «Dejarse ayudar (y por qué es tan difícil)»Cómo levantarse temprano (sin morir en el intento)
Hoy es uno de esos días en los que habré dormido, con suerte, tres horas. Me pasa mucho que los domingos me acuesto nerviosa, como deseando empezar la semana y ese deseo se traduce en inquietud, esa inquietud en insomnio y esto resulta en que me levanto hecha una auténtica zombie. A pesar de no estar descansada me levanté a las cinco de la mañana y, por muy irreal que parezca, cinco horas más tarde me siento llena de energía y no pienso, ni siquiera, en echarme una siestecita cuando termine de currar. Al contrario, me sobran fuerzas y ganas para partirle las piernas al lunes.
Si estás leyendo esto puede que sea porque quieres unirte al club de las madrugadoras o, también, porque estés aburrida y hayas llegado hasta el blog por casualidad. Pero ya que estás aquí, te voy a contar cómo conseguí levantarme tan temprano y añadirlo a mi rutina, y, sobre todo, por qué lo hice.
Seguir leyendo «Cómo levantarse temprano (sin morir en el intento)»El peor enemigo del artista (también conocido como el síndrome del impostor)
Aclaro que ni soy psicóloga ni estoy formada como para darte un diagnóstico. Todo lo que digo parte de mi experiencia personal, de lo que a mí me han dicho y de cómo he trabajado yo, particularmente, para estar mejor.
Cuando tienes un trabajo en el que se te aplican criterios preestablecidos para saber si lo estás haciendo bien o no, nunca vas a estar perdida. Si sabes qué es lo que tienes que hacer, en qué momento y cómo saber si estás obteniendo buenos resultados, muy difícilmente vas a estar poco satisfecha con tu situación laboral (a no ser que te paguen una mierda). Y por norma general, si haces algo mal también vas a saberlo, y podrás actuar en consecuencia.
Pero… ¿y si eres artista?
¿Cómo saber si estás haciendo algo decente si eres una escritora o, en general, tienes un trabajo poco convencional? ¿Cómo apartar las dudas que generan otras personas y hasta tú misma acerca de lo buena o mala que eres haciendo lo que te apasiona?
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